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如何讓自己時刻保持良好的心理狀態(tài)呢？

1. 心理情緒低落時候能夠及時轉(zhuǎn)移不良情緒。

在生活中，每個人總會遇到一些讓自己感覺到挫折的時刻，在這樣的情況下，免不了會產(chǎn)生各種煩惱和郁悶的情緒，如果任憑這些情緒蔓延，會讓自己變得越來越失落，所以，只有懂得及時轉(zhuǎn)移自身的不良情緒，才可以讓自己把不良情緒沖掉，可以去參加一些有意思的體育活動，或者是運動，出汗等，都能夠讓自己及時矯正不良心理情緒。 

2. 及時向人傾訴可以減輕自己心中的委屈。

有的時候當自己心中郁悶的時候可以嘗試和自己的朋友好友多溝通交流，這樣可以慢慢的把自己心中的不快都吐出來，卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴。當自己向別人說出自己的苦楚之后，可以得到別人的安慰，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。心理研究上表明，及時向人傾訴心聲是有效的減壓方式。

3. 培養(yǎng)自己的興趣。

興趣是保護良好的心理狀態(tài)的重要條件，當自己感覺到煩悶的時候，可以慢慢做自己感興趣的事情，這樣可以讓自己不會產(chǎn)生煩悶的感覺，從而獲得生活的快樂。

4. 學會待人寬容。

有的時候心理煩悶是因為和朋友之間產(chǎn)生了各種矛盾造成的，為了減少這種情況的產(chǎn)生，多寬容別人無關緊要的錯誤，與人為善，這樣可以減少自己很多的心理沖突，讓自己保持良好的心理狀態(tài)。

5. 在自己心理情緒低落的時候多憧憬一下未來。

心理情緒低落的時候自己是很難有良好的狀態(tài)去工作和生活的，因此，在這種情況下，自己不妨嘗試去憧憬一下美好的未來，這會讓自己重新燃起斗志，保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)，從而調(diào)整自己的精神狀態(tài)。

6. 不要過于與人攀比。

現(xiàn)實生活中有的人經(jīng)常和別人攀比，這些人往往把名利看得很重，當沒有得到自己的東西的時候，就會變得消沉低落，在這種情況下，不妨嘗試不要和別人過多的攀比，不然自己心理失衡之后會變得意志消沉，因此，生活中不要那么斤斤計較，可以讓自己保持良好的心理狀態(tài)。

保持良好的心理狀態(tài)，可以多鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣，這對于保持良好的心理情緒有重要的作用。如果自己的心理情緒持續(xù)低落消沉，自己無法排解的，可以求助于專業(yè)的心理老師來幫助自己，減輕自身的心理痛苦。