青春期一直被視為一段不可避免的情緒混亂期。事實(shí)上，絕大多數(shù) 青少年在沒有嚴(yán)重問題的情況下都會逐漸成熟。一些青少年在情感上有 問題，但這種困擾很少是在青春期才露出端倪的。陷入困境的青少年幾 乎總是與學(xué)校、同齡人和父母脫不開關(guān)系。這并不是否認(rèn)青少年是喜怒 無常的，青春期早期確實(shí)是情緒劇烈起伏的時(shí)期。但是，了解青少年有 什么感受以及為什么有這些感受可以讓父母從傷害性的評論和輕率的行 為中汲取教訓(xùn)，進(jìn)而減少親子沖突。 不要將孩子渴望獨(dú)立誤解為叛逆 青少年想要并需要對自己的生活負(fù)責(zé)一自己做決定，自己選擇朋 友，自己安排活動(dòng)，堅(jiān)持自己的想法，追求自己的夢想。他們不會將一 切都告訴父母，這是他們尋求獨(dú)立的過程中的一部分。根據(jù)定義，成為 一個(gè)成年人意味著不再依賴父母。對于青少年和父母來說，這是一種令 人興奮卻又恐懼的情景。 父母與孩子之間的關(guān)系不可避免地會發(fā)生變化，因?yàn)榍嗌倌觊_始擁 有自己的權(quán)利。心理學(xué)家把這種過程稱為“個(gè)體化”。青少年開始丟棄 父母是全知全能的這一種天真想法，并對父母的認(rèn)識和評價(jià)開始變得更 現(xiàn)實(shí)（也更具批判性），這是青少年成長過程的一部分。青少年可能不 知道自己是誰，但他知道他不僅是父母的兒子。他的家庭曾經(jīng)是他情 感生活的中心；現(xiàn)在同輩和其他成年人對他的自我價(jià)值和自尊同樣重 要一有時(shí)甚至更重要。不足為奇的是，青少年的父母和青少年可能對 這些變化感到矛盾。 日益渴望獨(dú)立容易被誤解為叛逆。突然之間，青少年開始質(zhì)疑你的 價(jià)值觀，挑戰(zhàn)你的觀點(diǎn)，與你爭辯應(yīng)遵守哪些規(guī)則，并且用無數(shù)種方法 讓你少去管他。與此同時(shí)，他可能會把自己的朋友視為各個(gè)方面的終 極權(quán)威，從發(fā)型到全球政治。這并不意味著他要脫離家庭。在某種程度 上，青少年需要與他的家庭分離，拒絕父母給他設(shè)定的形象，成為他 自己。 青春期早期發(fā)展出的獨(dú)立思想幾乎總是在家里上演。你以前總是有 最后的決定權(quán)；現(xiàn)在青少年想要在影響他的生活的決策中擁有平等的發(fā) 言權(quán)。同樣重要的是，青少年至少在潛意識里知道，家是一個(gè)安全的地 方，在家里犯錯(cuò)不會付出太大的代價(jià)。 這意味著在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)孩子處于青少年早期時(shí)，其與父母的沖 突會加劇。青少年經(jīng)常通過批評和爭吵、沉默和保密來表達(dá)他們想要獨(dú)立。當(dāng)父母調(diào)整自己以適應(yīng)青少年的新角色時(shí)，可能會有一段動(dòng)蕩期。 在大多數(shù)情況下，這是短暫的。父母和孩子之間的沖突通常在孩子上初 中時(shí)達(dá)到頂峰，然后就會減少。雖然分歧在這個(gè)階段是正常和常見的， 但持續(xù)的斗爭和徹底的反抗（離家出走、逃學(xué)、犯罪）卻不是正常的。 這些行為表明青少年在尋求獨(dú)立的過程中遇到了困難，或者父母過度管 教青少年或管教得太少。 青少年想要控制自己成為什么樣的人和做什么樣的事。問題是，青 少年根本不確定他現(xiàn)在是誰：雖然他已經(jīng)開始擺脫對家庭的認(rèn)同，但還沒有形成完善的自我意識。這種不安全感具有可預(yù)見的后果。父母可以預(yù)見青少年有以下一些或全部表現(xiàn)。 ■青少年認(rèn)為親近或依賴父母是‘‘幼稚的”青少年會拒絕父母的努力， 不想接受父母的幫助、安慰或感情，父母要對此做好準(zhǔn)備。當(dāng)你幫助你的兒子修理自行車時(shí)，他可能會發(fā)火一不是因?yàn)樗恍枰獛椭?而是因?yàn)樗幌氡惶嵝阉匀皇莻€(gè)小孩子；15歲的女兒不會再想坐在父親的腿上，如果讓她去照顧一年未見的姑姑，她會躲進(jìn)自己的房間。 十幾歲的青少年將曾經(jīng)熟悉的感情模式視為幼稚的（因此也是不適合 他們的）、虛假的。“別碰我”并不意味著“走開”；這意味著罕見的 變化。青少年希望擁抱和親吻是自發(fā)的、有意義的，而且通常不是公開的。 ■青少年不想與父母待在一起。許多青少年會經(jīng)歷一段不愿與父母共同 外出的階段，特別是如果他們可能會遇到自己的朋友。原因并不是他們對父母感到尷尬，而是他們想要看起來更成熟、更獨(dú)立。處理這種情況的方法是邀請青少年帶上一個(gè)朋友；允許他單獨(dú)坐在一邊（例如 在電影院讓他自己選座）；選擇陪孩子去餐廳和電影院，而非去低齡化的游樂場（這樣他就不會是唯一一個(gè)與父母待在一起的人）；允許他時(shí) 不時(shí)地獨(dú)自待在家里。 ■青少年在情感和身體上需要隱私。小孩子喜歡告訴父母他在學(xué)校、操 場和夢里發(fā)生了什么；青少年卻對父母有所猜忌，堅(jiān)持守護(hù)自己的私 人生活。當(dāng)你問你的處于青春期的女兒她這一天過得如何時(shí)，你會得 到一句簡短的回答（如果她會回答的話）；當(dāng)你問她最近有沒有見過一 個(gè)特別的朋友時(shí)，她會指責(zé)你在窺探她。這并不意味著她隱瞞了不良 行為。青少年尋求情感獨(dú)立的方式之一就是保留自己的想法和感受。 ■青少年會尋找你的個(gè)人弱點(diǎn)。小孩子把父母理想化，青少年卻可能對 父母吹毛求疵。將父母去理想化是青少年個(gè)體化的一部分。除此以外， 去理想化使成長為成年人變成一個(gè)似乎可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。青少年會經(jīng)常指出你的錯(cuò)誤，你要對此做好準(zhǔn)備。與此同時(shí)，青少年可能會把其他成年人理想化。你可能會聽到他說“史密斯教練很理解我” “鮑勃叔 叔真的很棒”或“山姆的父母不會像你這樣做”。這些傷人的言論并不是因?yàn)榍嗌倌晗刖芙^與你深入接觸，而是因?yàn)樗跀U(kuò)展他的身份網(wǎng) 絡(luò)。在某種程度上，青少年意識到他需要更多的成年人成為自己的榜 樣，除非他想成為你的“翻版”。 ■青少年經(jīng)常選擇朋友而不是家人。你過去常常陪你的孩子度過周六，開車送他去電影院或滑冰場，帶他一起去超市或購物中心?，F(xiàn)在他寧 愿跟他的朋友們在一起，經(jīng)常就時(shí)間安排問題與你討價(jià)還價(jià)。我再次 強(qiáng)調(diào)，他不是在拒絕與你相處，而是在開闊視野。他想嘗試新的態(tài)度和行為，以及新的服裝風(fēng)格。青少年會把家里的日常決定變成對他們的能力和對你的信任的測試。你認(rèn)為他應(yīng)該在戶外度過周六，例如打 籃球或騎自行車，他卻想把所有的空閑時(shí)間都花在電腦上。你認(rèn)為她 應(yīng)該在開學(xué)的第一天穿她的新裙子，她卻下定決心穿一條破舊的牛仔 褲。青少年會在未經(jīng)商量的情況下突然宣布一個(gè)重要的決定，例如，“我不去野營”或“我已經(jīng)決定不再彈鋼琴了”。大多數(shù)此類爭議和單 方面主張都是關(guān)于青少年是否有權(quán)獨(dú)立做出決定的基本問題。例如，你跟你的兒子爭論他是應(yīng)該在晚飯前還是在晚飯后做作業(yè)，這并不是 關(guān)于家庭作業(yè)的爭論，而是關(guān)于他是否足夠成熟來決定如何安排自己的活動(dòng)并承擔(dān)后果的爭論。這也是對你是否和如何信任他的決策能力 的考驗(yàn)。 如何應(yīng)對 青少年日益渴望獨(dú)立，這需要父母改變自己的態(tài)度和行為，也需要青少年做出相應(yīng)的改變。當(dāng)父母試圖把青少年當(dāng)作小孩一樣控制時(shí)，或者因?yàn)樗麄冋J(rèn)為青少年不值得信任而加強(qiáng)控制時(shí)，青少年往往會反抗。當(dāng)父母們接受青少年對更多自主權(quán)的需求時(shí)，青少年從依賴到獨(dú)立的轉(zhuǎn)變就會是相對平靜的。如果青少年覺得父母給了他足夠的自由，他就更 有可能比其他青少年親近父母，享受與家人共同生活，與父母發(fā)生較少?zèng)_突，征求父母的意見，而且希望長大后成為像父母那樣的人。 然而，大多數(shù)父母對孩子的獨(dú)立都懷有復(fù)雜的感情。在青春期前期的幾年里，父母習(xí)慣了展示不受質(zhì)疑的權(quán)威。從富有權(quán)威轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N更平等的關(guān)系需要談判和妥協(xié)，這可能會威脅到父母。成年人知道現(xiàn)實(shí)世界充滿了危險(xiǎn)和失望，讓一個(gè)天真的、沒有經(jīng)驗(yàn)的孩子獨(dú)自走進(jìn)這個(gè)世界是很可怕的，特別是如果這個(gè)青少年似乎沒有意識到潛在的危險(xiǎn)和自己的脆弱時(shí)。 更微妙的是，父母的角色滿足了父母的許多需要一掌控孩子的生 活，擁有權(quán)威，感到被孩子需要、信任和愛，被孩子視為無可替代。當(dāng)青少年要求獲得權(quán)力以便控制自己的生活、表達(dá)自己的觀點(diǎn)、向朋友表示他們以前只會向父母表示的信任，或者以其他方式表明他們不再那么 需要父母時(shí)，父母很容易感到被拒絕。 所有的父母都對自己的孩子懷有希望和夢想。一些人自豪于他們能夠給孩子創(chuàng)造他們從未擁有的優(yōu)勢；另一些人則決定阻止他們的孩子成長為青少年；還有一些人希望他們的孩子能夠?qū)崿F(xiàn)他們未曾實(shí)現(xiàn)的夢 想，例如當(dāng)醫(yī)生或成為一名爵士音樂家。當(dāng)青少年對如何經(jīng)營自己的生 活有自己的想法時(shí)，他的父母可能會感到被遺棄和生氣。有些父母只是想幫忙，當(dāng)青少年說“不，謝謝”時(shí)他們會感到受傷。 父母如何管理自己的矛盾情緒？你是否想放手卻不想失去對孩子的 控制權(quán)？是否想給予孩子自由卻不想讓他身處險(xiǎn)境？ ■不要把青少年走向獨(dú)立的腳步當(dāng)作他在針對你。試著記住，青少年做出的反應(yīng)針對的是你作為父母的角色你所代表的東西，而不僅是你這個(gè)人。不管你有多聰明，他都想有自己的隱私；無論你的品位如何，他都會征求朋友的意見；無論你有多民主，他每天都會挑戰(zhàn)你的決定；不管你認(rèn)為自己有多跟得上潮流，他都會質(zhì)疑你的價(jià)值觀。如果你為了防止被孩子質(zhì)疑而模仿十幾歲的孩子的行為或表達(dá)方式，這不會有效，反而會讓你顯得很愚蠢。 ■不要管閑事。新技術(shù)為父母窺探孩子的隱私提供了新的理由，并提供了新的實(shí)現(xiàn)方法（查看手機(jī)日志、通過GPS設(shè)備監(jiān)控行蹤、在臥室安裝隱藏?cái)z像頭）。你應(yīng)抵擋住這些誘惑，除非你有充分的理由懷疑某些 嚴(yán)重的壞事正在發(fā)生。因?yàn)槟愫芎闷娑喿x青少年的電子郵件無異于偷聽孩子與朋友在電話里的私密談話。僅僅為了知道孩子在房門緊閉的臥室里會做什么而安裝隱藏的攝像頭，這與雇一個(gè)私家偵探來監(jiān)視孩子的私人生活沒什么兩樣。 小學(xué)生通常很愿意與父母分享每一個(gè)生活細(xì)節(jié)。你已經(jīng)習(xí)慣了了解 孩子的朋友、談話和經(jīng)歷的一切（或者大多數(shù)事情)。到了青春期，孩 子的世界不再對你完全開放，這似乎很奇怪，甚至令人擔(dān)憂。有些父母窺探孩子是因?yàn)樗麄兒芎闷妫ㄋ恢痹诎l(fā)短信？他在瀏覽哪些網(wǎng)站？）。 還有些父母感到焦慮（他隱瞞了什么？他和他的女朋友做愛了嗎？）。但是這些都不能構(gòu)成父母侵犯青少年隱私的理由。如果青少年的生活中 有什么東西是你根本無法忍受的，那就去問他：“當(dāng)我把你的衣服帶去干洗店時(shí)我覺得我聞到了煙味。你是不是抽煙了？ ”這樣做表明你很擔(dān)心，而不是顯得你不信任孩子。 良好的親子關(guān)系是建立在信任的基石上的，對你的孩子展開“間諜活動(dòng)”是對孩子的侵犯。你可以抓住恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)表達(dá)自己對孩子的懷 疑。這些時(shí)機(jī)可以是你認(rèn)為你的孩子正在和朋友討論的那些“可怕”的事情。當(dāng)然如果你的孩子允許你瀏覽他的電子郵件那就更好了。也就是說，如果你真的懷疑你的孩子正處于危險(xiǎn)之中，例如你認(rèn)為你的孩子有可能吸毒、參與非法活動(dòng)或自殺，而且直接問他并不能讓你獲得滿意的信息，那么我認(rèn)為你真的別無選擇，只能采取所有必要的措施以找出事情的真相。但是在不得不跟蹤孩子之前，你應(yīng)該用盡所有不會侵犯孩子 隱私的方法。如果青少年感到與父母很親近，他們可能就會愿意與父母 分享信息；如果他們覺得自己與父母很疏遠(yuǎn)，那他們就會保守自己的秘 密。當(dāng)青少年發(fā)現(xiàn)你一直在暗中查探他（他早晚會發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)）時(shí)，他 會更疏遠(yuǎn)父母“你不相信我！ ”），而不是更親近父母。 ■允許一定范圍內(nèi)的叛逆。青少年通過嘗試來學(xué)習(xí)如何做出選擇。你在這個(gè)階段的工作不是幫助他們解決問題，也不是防止他們犯錯(cuò)，而是在他們犯錯(cuò)時(shí)加以保護(hù)和引導(dǎo)，從而避免造成無法彌補(bǔ)的傷害。 想一想在哪些問題上你可以放心讓孩子自主判斷。這些不錯(cuò)的問題 包括青少年穿什么衣服、如何裝飾自己的房間、聽什么音樂、何時(shí)做家 庭作業(yè)、何時(shí)上床睡覺、（在合理的情況下）如何花零用錢，以及周末做什么。他可能會穿一件籃球衫、超大號的短褲和霓虹藍(lán)網(wǎng)球鞋，這也許不符合你對時(shí)髦的看法，但這并不會損害他的健康，也不會毀壞他的 未來。對你來說，在看電視和聽廣播的同時(shí)做家庭作業(yè)是不合理的，但 如果他的成績很好，那又有什么害處呢？ 同時(shí)，要明確你期望孩子在這些“自由區(qū)域”里的行事標(biāo)準(zhǔn)。雖然 你希望他的衣服干凈、整潔，但你不必告訴他該穿什么。雖然你希望他 在周末利用一些時(shí)間補(bǔ)習(xí)功課，但你不必告訴他何時(shí)該做作業(yè)。雖然你 希望他告訴你他要去哪里、和誰在一起，以及他打算做什么，但你不必 告訴他如何度過周六。 你給一個(gè)青少年多少自由取決于青少年本身。一些青春期前的孩子 能夠承擔(dān)很多責(zé)任，他們會自覺做完家庭作業(yè)，每周都有剩余的零花錢，還會喂養(yǎng)他當(dāng)初乞求你買回家的狗并帶它出去散步，而且當(dāng)他的朋 友提議搭便車去市中心時(shí)他會說“不”，諸如此類。其他青春期前的孩 子被迫考慮他們行為的后果，并需要不斷地被提醒他們自己的責(zé)任。你對孩子的控制水平應(yīng)與青少年的成熟程度相匹配。例如，如果你的兒子在花錢上很謹(jǐn)慎，你可以給他一些買衣服的零花錢，并且允許他買他想 買的東西；如果他花錢通常大手大腳，會買多余的運(yùn)動(dòng)鞋或價(jià)格昂貴的 T恤，然后抱怨說他還需要一雙新鞋，你就應(yīng)該收緊錢袋，決定他需要買什么，并且只允許他在這些類別中做出選擇。 但是，如果你從不讓孩子自己做決定，你就不知道他能承擔(dān)多少責(zé)任。 ■預(yù)見青少年會犯下的錯(cuò)誤。幾乎所有的青少年都會做出一些輕率和愚 蠢的決定，一部分原因在于他們的心智不成熟，另一部分原因在于他 們?nèi)狈?jīng)驗(yàn)，還有一部分原因在于他們專注于短期回報(bào)。有時(shí)青少年 不考慮他們行為的后果。你的兒子和他的朋友們可能會乘公共汽車去 湖濱，花一下午的時(shí)間玩電子游戲，直到后來才意識到他們沒有回家 的路費(fèi)。青春期前的孩子可能不會意識到提建議的人有時(shí)會從他們的 決定中獲得既定利益。你的女兒可能會淚流滿面地從商店回來，因?yàn)?她把自己生日時(shí)得到的錢花在一件看起來很丑陋的衣服上。她為什么 要買它？因?yàn)槭圬泦T告訴她，她穿著這件衣服時(shí)看起來很不錯(cuò)。有時(shí) 青少年不會尋求信息或建議，因?yàn)樗麄冇X得這意味著自己承認(rèn)自己不 能獨(dú)立行動(dòng)。如果你因?yàn)樗麄冊愀獾呐袛喽鷼饣虺靶λ麄儯ā澳阍趺?這么愚蠢”），你會破壞他們對自己做出決定的能力的信心，讓他們變 得優(yōu)柔寡斷。 幫助青少年挽回面子（每個(gè)人都會犯錯(cuò)），同時(shí)也讓青少年從自己 的經(jīng)歷中學(xué)習(xí)如何在未來避免這樣的錯(cuò)誤。他有沒有考慮買一張往返 票？她是否問過商店退貨政策？建議他把一張五美元的鈔票塞進(jìn)錢包里 以防萬一，或者在她購物的時(shí)候帶上一個(gè)朋友。這些安全措施對你來說 可能是習(xí)以為常的，但他們是新的決策者，他們第一次決定乘車去遠(yuǎn)方 或者自己決定要買什么東西。 當(dāng)你認(rèn)為你的孩子將做出一個(gè)糟糕的決定時(shí)，那就向他們提問， 而不要妄下命令或妄加判斷?！澳阆脒^這個(gè)問題嗎？ ” “你考慮過哪些 選擇？ ” “還有別的辦法能解決這個(gè)問題嗎？ ” “你試過列出利弊清單 嗎？ ” “從現(xiàn)在起一個(gè)月后，你還會對這樣的事感到高興嗎？ ”提問可 以引導(dǎo)青少年遠(yuǎn)離愚蠢的選擇，而不會讓他陷入左右為難的困境，即他 覺得必須堅(jiān)持自己愚蠢的決定以證明他的獨(dú)立性。對于如何幫助孩子避 免做出你認(rèn)為他將會后悔的糟糕選擇，一種好的策略是建議他考慮一個(gè) 月后的情況。你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，許多他說他“不能沒有”的東西會在一 段時(shí)間后被他擱置一旁。 ■不要害怕說‘‘不”。青少年需要擁有犯錯(cuò)并從中學(xué)習(xí)的自由，但是他們 也需要指導(dǎo)和控制。不管他們有多焦躁和憤怒，青少年都會感激父母 的限制。若是沒有其他的辦法，那就設(shè)置限制說明你在乎孩子。如果 父母不制定規(guī)則，青少年就會向同齡人尋求建議和情感支持。因?yàn)樗?們的同齡人和他們一樣沒有經(jīng)驗(yàn)，所以他們根本學(xué)不到多少東西，反 而會經(jīng)常重蹈覆轍。這些青少年也往往是從眾者，他們在心理上依賴 于同伴的認(rèn)同，并害怕堅(jiān)持獨(dú)立的立場或獨(dú)自做決定。 父母應(yīng)決定在哪里劃定界限?！安恍?，晚上10點(diǎn)后你不能獨(dú)自走 路回家，這不安全?！?“不行，除非有大人的監(jiān)督，否則你不許參加聚 會?！?“不行，你還太小，不能喝酒?！睂τ谇嗌倌陙碚f，一個(gè)好的規(guī)則 就是當(dāng)你認(rèn)為合適時(shí)就說“是”，當(dāng)你覺得不妥時(shí)就說“不”。但是不要 打斷討論。與父母一起討論性和吸煙等有爭議的問題有助于青少年發(fā)展 和鞏固他們自己（而不是同齡人）的價(jià)值觀和信仰。 敏感、脆弱不會持續(xù)整個(gè)青春期 青春期是人們第一次能夠思考和擔(dān)憂正在發(fā)生的事情的時(shí)期。用一位作家的話來說：“擔(dān)憂是我們考慮未來的結(jié)果。當(dāng)我們展望未來，認(rèn)為未來可能會充滿危險(xiǎn)，或者可能會讓我們感到不舒服、不愉快時(shí)，我們就會擔(dān)心?！毙『⒆硬粫氲煤荛L遠(yuǎn)，青少年卻會這樣。青少年最常擔(dān)憂的事情包括他們在學(xué)校的表現(xiàn)、他們的長相以及他們是否被其他青少年喜歡。 焦慮的來源 在青春期初期，自信心往往會暫時(shí)減弱。10歲到13歲的孩子比年 幼的孩子更容易對自己的外表感到不滿、懷疑自己的能力，或者對自己 的受歡迎程度感到憂愁。與此同時(shí)，他們的自我意識也在增強(qiáng)。青少年 會想:“我能做到嗎？ ”“我看起來很愚蠢嗎？” “我能交到朋友嗎？ ”“別 人會怎么看待我？” 一般來說，女孩比男孩有著更強(qiáng)烈的自我懷疑（盡管有很多例外情 況)。這有幾個(gè)原因。首先，女性所受的教育強(qiáng)調(diào)與他人相處，而男性 所受的教育強(qiáng)調(diào)獨(dú)立自主。受歡迎對各個(gè)年齡段的女孩都很重要。她 在初中時(shí)遇到的人群和小團(tuán)體可能會威脅到她所建立的自我形象。其 次，女孩的青春期通常開始得較早，而男孩通常比女孩晚一兩年才開始 發(fā)育。一個(gè)進(jìn)人初中的女孩可能看上去很成熟，但仍然感覺自己像個(gè)孩 子。再次，社會向女孩們傳達(dá)了混雜的關(guān)于女性吸引力的信息。雖然迷 人、性感的女人很受歡迎（“綻放你的光彩”)，但是好女孩卻被認(rèn)為應(yīng) 該是保守的（“不要衣著暴露”）。社會向男孩傳達(dá)的信息更簡單（“謹(jǐn)慎 點(diǎn)” “去嘗試吧”）。社會也向女孩傳達(dá)了復(fù)雜的關(guān)于成就的信息：在學(xué) 校里女孩要表現(xiàn)得優(yōu)秀，但不要太有競爭力；女孩太聰明不會討男孩喜歡（在網(wǎng)球課上打敗所有的男孩不一定是女孩的一項(xiàng)優(yōu)勢)。 “等一下，”你說，“這不是我養(yǎng)育女兒的方式！ ”但你并不是唯一 影響你女兒如何詮釋性別角色的人。電視劇、雜志廣告和音樂視頻仍然在塑造性別刻板印象，同齡群體也是如此。青少年往往比他們的父母在 性別角色上更加保守和刻板，但愿這只是因?yàn)槟泻⒑团⒉淮_定如何表現(xiàn)得像個(gè)男人或女人。 男性刻板印象的核心，即事業(yè)上的成功，被推遲到成年早期；女性 刻板印象的核心，即約會成功，卻從初中開始。難怪青春期的女孩子更 有可能懷疑自己的能力或擔(dān)心別人不喜歡她。但是男孩也不能避免自我懷疑。 然而，好消息是這一時(shí)期增強(qiáng)的脆弱感只是暫時(shí)的。到了十四五 歲，自尊心開始趨于穩(wěn)定；在青春期中期和晚期，自我價(jià)值感通常會增 強(qiáng)。換句話說，脆弱感會在孩子步入青春期時(shí)達(dá)到頂峰，但是這不會在整個(gè)青春期持續(xù)下去。 當(dāng)你的孩子進(jìn)入青春期時(shí)，你可以預(yù)見你的孩子會有以下一些或所 有極其脆弱的表現(xiàn)。 ■喜怒無常。青少年可能剛剛還欣喜若狂，轉(zhuǎn)眼間變得悲痛欲絕。他們的情緒強(qiáng)度似乎與引發(fā)他們情緒的事件完全不成比例。 ■生悶氣。青少年在表達(dá)情緒上沒有太多的經(jīng)驗(yàn)。他們可能會感到沮喪， 但不知道為什么會這樣，也不知道如何用語言來表達(dá)他們的感受，或 者他們根本就不想這樣做。他們還有可能會把他們感受到的所有不適 都?xì)w咎于某個(gè)特定的評論或事件，而不能考慮其他任何事情。 ■注重隱私。一直在舞臺上表演是很累的，即便觀眾只是青少年虛構(gòu)出 來的。關(guān)上房門可以讓青少年放松下來。獨(dú)處時(shí)，他們可以沉溺于對 英雄故事的幻想當(dāng)中，而不會受到干擾。他們可以用音樂來分散自己的注意力，也可以讓自己沉浸在對熟悉的童年生活的回憶中，而不讓 別人知道他們不像他們假裝得那樣成熟。 ■脾氣暴躁。即使很少或完全沒有受到刺激，青少年也可能會沖他們的 父母或兄弟姐妹發(fā)脾氣。這是我們經(jīng)常使用的一種眾人皆知的防御機(jī)制。當(dāng)我們感到沮喪或焦慮時(shí)，我們把這些感受轉(zhuǎn)移到另一個(gè)人身上。 例如，一個(gè)在學(xué)校里被嘲弄的男孩會折磨他的弟弟；一個(gè)對即將到來 的啦啦隊(duì)選拔賽感到恐懼的女孩會指責(zé)她的母親給她施加壓力。父母經(jīng)常是青少年情緒失控時(shí)的攻擊目標(biāo)，因?yàn)闊o論青少年是有意還是無意的，他們相信不管自己有多糟糕都會得到父母的愛。 如何應(yīng)對 脆弱和情緒失常是個(gè)體從童年過渡到青春期的正常反應(yīng)。大多數(shù)青 少年都能處理自我形象混亂的問題一而且也愿意這樣做。雖然你可以 支持和諒解他們，但是你不能代替他們決定如何度過這個(gè)階段。你能做 的是認(rèn)真對待你自己對青少年的行為的感受。 ■不要反應(yīng)過度。父母對青少年的情緒不可預(yù)測性的反應(yīng)通常是苦惱與 憤怒。父母面對青少年的痛苦感到無能為力；他們試圖讓青少年擺脫 困境卻遭遇失敗，因此感到憤怒；他們阻止青少年接觸正在發(fā)生的重 要事情。對于孩子進(jìn)入青春期的父母來說，最困難的一課是在大多數(shù) 情況下，父母并不是孩子不快樂的原因（盡管父母可能是孩子發(fā)怒的 錯(cuò)位目標(biāo)），而且也沒有責(zé)任把孩子從不快樂中拉出來。 情緒低落的時(shí)候，青少年和我們大多數(shù)人一樣最想要的是一個(gè)傾聽 者，而不是說教者。如果你的女兒因?yàn)榕c男友分手而心煩意亂，鼓勵(lì)她 說“海里的魚多得是”是沒有用的，因?yàn)樵谒劾锼俏ㄒ恢匾娜恕?你可以暗示她以后將再次墜入愛河，或者一年后她將淡忘這位令她動(dòng)怒 的前男友。畢竟，如果這是她第一次經(jīng)歷失戀的痛苦，她根本無法預(yù)料 到自己早晚會康復(fù)。你可以試著換位思考，描述你第一次戀情破裂時(shí)感 到有多糟糕，但是別指望她會相信你。當(dāng)她說“媽媽，你不知道戀愛意 味著什么”時(shí)，她說的是真心話。 試著支持孩子，不要帶有評判性。向青春期的孩子保證，對考試或 第一次約會感到緊張，或者對糟糕的成績或破碎的戀情感到難過，這些都是正常的。不管青少年看起來多么獨(dú)立，他們?nèi)匀恍枰愕闹С帧?/p> ■不要刺探孩子。在某些情況下，父母是孩子最后一個(gè)傾訴煩惱的對象。 盡量不要把青少年注重隱私當(dāng)成他在針對你。青少年保護(hù)隱私并不一 定意味著拒絕父母。父母應(yīng)該尊重青少年想要自己解決問題的欲望。 父母還應(yīng)該讓他知道你們理解他的心情，如果他想傾訴，你們隨時(shí)可 以待在他身邊。但是不要固執(zhí)地問到底是怎么回事，或者堅(jiān)持讓他告 訴你他在想些什么。他不說話并不一定意味著他在隱瞞什么。他可能 不知道自己為什么不高興，或者他可能知道卻不愿意說或沒準(zhǔn)備好怎 么說。他需要知道的是，你站在他這一邊，在家里做他自己、流露消極情緒等都是安全的。 對情緒失常的青少年來說，最好的策略就是分散注意力。安排一些 他感興趣、能讓他走出家門的活動(dòng)，以及能迫使他去思考其他事情而非 他的煩惱的活動(dòng)。一場電影或一場籃球賽，一個(gè)新發(fā)型或一副太陽眼鏡，或者在周末去拜訪住在另一個(gè)城市的朋友，都能驅(qū)散青少年的心理陰霾。但是不要太過努力地讓他振作起來。記住，抱怨他的情緒只會給他增添問題。 ■要堅(jiān)守底線。父母沒有理由容忍青少年的無禮和不尊重。對青少年來 說，感到迷茫并不代表可以隨心所欲。你可以通過說出你的感受來回 應(yīng)孩子的脾氣或喜怒無常的情緒，而不是說教或批評孩子。例如，當(dāng) 你問你的孩子他今天過得怎么樣時(shí)，他表現(xiàn)得很不耐煩，你可以這樣回應(yīng)：“我不喜歡在問一個(gè)簡單的問題時(shí)被打斷。如果你今天感到很糟糕，不想就此談?wù)?，那就如?shí)說出來。我自己也經(jīng)歷過很糟糕的日子?！?/p> 心理問題的13個(gè)危險(xiǎn)信號 父母如何知道正常的脆弱、喜怒無常的情緒與心理問題的區(qū)別？以下是一份危險(xiǎn)信號的列表。如果這些陳述恰好符合你的孩子，你可以找學(xué)校輔導(dǎo)員、治療師、醫(yī)生交談。在青春期可能會第一次出現(xiàn)的問題之一就是抑郁。 如果你的孩子表現(xiàn)出以下任何跡象，你就應(yīng)該尋求專業(yè)幫助。 1.青少年長期沉默寡言，對別人毫無興趣。 2.青少年沒有同齡朋友，也沒有融入同齡群體。 3.青少年的課外活動(dòng)和周末活動(dòng)的模式突然改變（而且 他不愿意讓你結(jié)識新朋友）。 4.青少年我行我素，避開你或其他成年人。 5.青少年老實(shí)、溫順，從不追求獨(dú)立，從不發(fā)起活動(dòng)。 6.青少年在學(xué)校的行為（出勤情況或?qū)W業(yè)成績）突然變得更糟。 7.青少年經(jīng)常離家出走或逃學(xué)。 8.青少年經(jīng)常打架和對他人施加身體虐待。 9.青少年與許多同伴發(fā)生隨意的性行為。 10.青少年經(jīng)常酗酒。 11.青少年頻繁甚至一直陷入焦慮或抑郁。 12.青少年由于過分關(guān)注外表而導(dǎo)致體重處于危險(xiǎn)的邊緣。 13.青少年談?wù)摶蛲{說要自殺。 情緒低落是生活中再正常不過的了，像雨天一樣，它們來了又去 |