近日，在北京舉行的木棉說(shuō)“讓孩子向陽(yáng)生長(zhǎng)”主題演講活動(dòng)中，中國(guó)人民公安大學(xué)教授李玫瑾、北京青年政治學(xué)院副教授田宏杰、資深藥師冀連梅、兒科醫(yī)生陳英等8位嘉賓，從不同視角分享科學(xué)育兒的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。 木棉說(shuō)演講是一個(gè)專(zhuān)注于女性成長(zhǎng)和家庭教育的公益演講項(xiàng)目，邀請(qǐng)各行各業(yè)專(zhuān)家傳遞有價(jià)值、有溫度、有態(tài)度的知識(shí)理念，本次演講活動(dòng)產(chǎn)生的門(mén)票收益已全部捐給陳香梅公益基金會(huì)。 如何讓孩子營(yíng)養(yǎng)均衡少生病 在30多年的臨床工作中，北京新世紀(jì)婦兒醫(yī)院兒科門(mén)急診主任陳英經(jīng)常被家長(zhǎng)問(wèn)：孩子為何總生病，是營(yíng)養(yǎng)不夠，微量元素缺乏，還是免疫力問(wèn)題？怎么養(yǎng)一個(gè)少生病的孩子？陳英現(xiàn)場(chǎng)分享了6大秘籍，其中特別強(qiáng)調(diào)孩子科學(xué)運(yùn)動(dòng)和合理飲食的重要性。 她說(shuō)，家長(zhǎng)全年都要多帶孩子到戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)度要循序漸進(jìn)。這樣不僅可以增強(qiáng)體能，還可以輔助消化，增加食欲，有助于孩子心情愉快。在飲食方面，建議盡量居家飲食，常態(tài)飲食，粗茶淡飯對(duì)孩子身體狀況最佳，晚餐不宜過(guò)多。 北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)理事顧中一也強(qiáng)調(diào)，食譜是死的，人是活的。在家給孩子做好吃的，不用嚴(yán)格遵守食譜，做到食物多樣，選擇營(yíng)養(yǎng)密度更高的食物即可。 另外，顧中一還建議家長(zhǎng)要多關(guān)注膳食結(jié)構(gòu)，盡量選擇低鹽飲食，多吃蔬菜水果，不要吃高糖、低鐵鈣、油炸食品、含飽和脂肪的食品。由于孩子發(fā)育快，建議每隔半個(gè)月記錄一下孩子的身高體重，“當(dāng)孩子出現(xiàn)典型的營(yíng)養(yǎng)缺乏信號(hào)時(shí)，比如牙齦出血，可能是維生素C缺乏，就要及時(shí)關(guān)注”，還要及時(shí)預(yù)防出現(xiàn)貧血、維生素缺乏、肥胖等， “孩子是高代謝機(jī)體，怕熱不怕冷，一定要恰當(dāng)衣著，不要給孩子穿得過(guò)多，不要讓孩子在穿多穿少之間過(guò)度變化?！标愑⑦€呼吁家長(zhǎng)要讓孩子有一些無(wú)憂無(wú)慮的時(shí)間，“有些孩子因壓力大會(huì)把焦慮、緊張、不良情緒隱藏在內(nèi)心深處，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的情緒狀態(tài)?！?/p> 孩子生病后該如何安全有效地用藥？用中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)藥學(xué)碩士、曾任北京和睦家康復(fù)醫(yī)院藥房主任的冀連梅說(shuō)，全世界因用藥錯(cuò)誤產(chǎn)生的相關(guān)花費(fèi)每年高達(dá)420億美元，英國(guó)平均35秒產(chǎn)生一份與醫(yī)療傷害相關(guān)的事故報(bào)告。因此，她建議家長(zhǎng)不要憑借自己的一知半解給孩子用藥，應(yīng)該把專(zhuān)業(yè)的事交給專(zhuān)業(yè)的人來(lái)做，用藥問(wèn)題交給專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或藥師來(lái)做。 “有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，80%的國(guó)人用藥之前不看說(shuō)明書(shū)，所以才會(huì)經(jīng)常發(fā)生把高錳酸鉀外用片口服的用藥傷害事件。”冀連梅舉例說(shuō)，作為專(zhuān)業(yè)的藥師，要想徹底明白抗生素的知識(shí)，需要學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)都很多，“家長(zhǎng)要做的是學(xué)會(huì)看藥品說(shuō)明書(shū)，學(xué)會(huì)理解抗生素等于抗菌藥物，不等于消炎藥，從而避免濫用抗生素”。 孩子遇到挫折和傷害怎么辦 家長(zhǎng)都希望孩子一生健康平順，可孩子成長(zhǎng)過(guò)程中難免會(huì)遇到挫折，心理學(xué)博士田宏杰形象地舉例說(shuō)：“每個(gè)人都像一座冰山，冰山上面外顯的是行為及情緒，水面以下看不見(jiàn)的是心理需求。要幫助孩子在挫折中成長(zhǎng)，就需要家長(zhǎng)看到孩子行為和情緒背后的心理需求?！?/p> 田宏杰分享了女兒剛上學(xué)時(shí)學(xué)英語(yǔ)遇到困難，很沮喪地說(shuō)自己“討厭英語(yǔ)”，“這時(shí)候不要急于寬慰孩子，說(shuō)‘別沮喪’‘你很棒’之類(lèi)的話，應(yīng)該看到與沮喪一起被壓抑的，還有無(wú)能感和力量感，孩子這時(shí)的心理需求是‘我真的好想把英語(yǔ)學(xué)會(huì)，達(dá)到老師的要求’?！碧锖杲芴嵝颜f(shuō)，如果孩子多次嘗試仍然做不到，可能會(huì)產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助，簡(jiǎn)單的加油打氣沒(méi)有用，家長(zhǎng)要看到孩子的難處在哪兒，幫孩子找到有用的方法，降低難度，逐步克服困難。 家長(zhǎng)這樣做了孩子仍然做得不夠好，又該怎么辦？田宏杰建議家長(zhǎng)把關(guān)注點(diǎn)從結(jié)果成功與否，拉回到孩子跨越挫折時(shí)的努力與過(guò)程，“在過(guò)程中找到堅(jiān)強(qiáng)的力量、智慧與方法，孩子就會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)大，成為最好的自己”。 針對(duì)近期兒童遭受性侵害的社會(huì)熱點(diǎn)，專(zhuān)注于兒童性啟蒙課程的心理咨詢(xún)師宮學(xué)萍認(rèn)為，遭受性侵是童年的大不幸，對(duì)孩子身心會(huì)造成嚴(yán)重的后果，孩子長(zhǎng)大后會(huì)有不安全感以及很強(qiáng)的自我歸咎，會(huì)認(rèn)為“我是殘缺的，我是不完整的”。而實(shí)際遭受性侵的兒童數(shù)量遠(yuǎn)比被公開(kāi)報(bào)道的要多，按照業(yè)內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)，只要成年人將自己的性器官呈現(xiàn)在兒童面前，碰觸孩子的身體部位，就是性侵，就會(huì)對(duì)孩子造成創(chuàng)傷。 如何在日常生活中對(duì)孩子進(jìn)行性教育？宮學(xué)萍建議父母一是要成為孩子百分之百信任的對(duì)象，二是最好能主動(dòng)對(duì)孩子進(jìn)行系統(tǒng)的性教育?！耙龑?dǎo)孩子認(rèn)識(shí)身體、了解性知識(shí)，是認(rèn)識(shí)世界、了解世界的一部分。當(dāng)孩子對(duì)身體產(chǎn)生好奇，想要知道自己是從哪里來(lái)的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該不著急、不逃避，真誠(chéng)且誠(chéng)實(shí)地回答孩子的問(wèn)題，努力打破性教育的各種‘不可說(shuō)’”。 為什么有的孩子遇到挫折、遭遇傷害時(shí)不敢跟父母說(shuō)？宮學(xué)萍認(rèn)為，如果孩子一提問(wèn)就從父母那里得到指責(zé)和埋怨，而不是理解和幫助，孩子遇到事兒就不會(huì)百分之百地信任父母?！凹词垢改覆恢廊绾位卮鸷⒆雨P(guān)于性方面的問(wèn)題，也不妨把你的謹(jǐn)慎呈現(xiàn)在孩子面前，鼓勵(lì)肯定孩子提問(wèn)，并陪孩子一起查找答案。父母有責(zé)任告訴孩子這個(gè)世界本來(lái)的樣子，任何的閃躲、躲避和欺騙，都會(huì)讓孩子逐漸失去向父母求助的信心?！?/p> 如何幫助孩子找到自己的價(jià)值 到底什么是孩子的價(jià)值？人的價(jià)值由何而來(lái)？如何幫助孩子找到他的價(jià)值？李玫瑾從“影響力”“貢獻(xiàn)”“個(gè)人標(biāo)價(jià)”三個(gè)方面解讀人的價(jià)值，建議父母要引導(dǎo)孩子明白自己的價(jià)值是“別人因你的存在而受益”。李玫瑾說(shuō)：“價(jià)值小可報(bào)恩，大可報(bào)國(guó)；價(jià)值不在大小，關(guān)鍵在于能否知道自己的價(jià)值；價(jià)值不在掙錢(qián)多少，關(guān)鍵在于能否被人發(fā)現(xiàn)與認(rèn)可；價(jià)值不在遠(yuǎn)近，關(guān)鍵在于彼此能否相互需要。價(jià)值類(lèi)型不同，價(jià)值也不只體現(xiàn)在一時(shí)一事，價(jià)值可以在努力中有增有減?！?/p> 分析人的價(jià)值來(lái)源時(shí)，李玫瑾指出一是先天遺傳，二是后天養(yǎng)成。先天遺傳是智力與特殊能力，后天養(yǎng)成最重要的是技能、行為和性格。李玫瑾特別強(qiáng)調(diào)家長(zhǎng)要注重培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、心胸大氣、寬容平和、不斤斤計(jì)較等性格。 如何幫助孩子尋找到他的價(jià)值？李玫瑾坦言，目前的學(xué)習(xí)幾乎都是課堂學(xué)習(xí)，應(yīng)該在生活中給予孩子更多的天地，為其創(chuàng)造體現(xiàn)價(jià)值的機(jī)會(huì)。父母應(yīng)該觀察孩子的興趣與專(zhuān)注點(diǎn)，擴(kuò)展孩子的涉獵領(lǐng)域，“還有很重要的一點(diǎn)就是尊重，特別是孩子接近成年時(shí)，我們只給孩子做參謀，把選擇權(quán)交給他自己”。 關(guān)于陪伴孩子成長(zhǎng)的重要性，李玫瑾建議父母要努力探索“導(dǎo)師”的角色，通過(guò)親自撫養(yǎng)，帶孩子進(jìn)入各種“社會(huì)圈”，接觸不同的人，指導(dǎo)孩子為人處世。李玫瑾提到，言語(yǔ)是一個(gè)人社會(huì)發(fā)展的根本基礎(chǔ)，父母要多和孩子聊天，特別是青春期的孩子，“要告訴孩子如何與社會(huì)打交道，幫助孩子認(rèn)識(shí)到自身的價(jià)值，根據(jù)孩子的性格，引導(dǎo)他選擇適合的職業(yè)”。她建議家長(zhǎng)放平心態(tài)，以引導(dǎo)與尊重為中心，而不是以包辦與管制為中心，給孩子陽(yáng)光與空間。 在親自撫養(yǎng)孩子方面，知名美食達(dá)人文怡因?yàn)轲B(yǎng)育兩個(gè)男孩自嘲處于“生育鄙視鏈”末端，但因?yàn)楹⒆觽冇幸粋€(gè)負(fù)責(zé)任的好爸爸，文怡深刻體會(huì)了父親育兒的重要性。 如何培養(yǎng)一個(gè)樂(lè)于參與育兒的負(fù)責(zé)任的好爸爸？文怡說(shuō)，男人進(jìn)入父親的角色比較慢，媽媽要給予新爸爸適應(yīng)的時(shí)間，沒(méi)必要在產(chǎn)后身體和情緒都不穩(wěn)定的時(shí)候產(chǎn)生家庭糾紛，否則真的就成為“喪偶式育兒”了?！皨寢尲纫判挠忠攀?，讓爸爸參與到育兒中來(lái)，爸爸參與越多，成就感和責(zé)任感也會(huì)越強(qiáng)”。 具體做法上，文怡建議媽媽們不要?jiǎng)儕Z爸爸照顧孩子的權(quán)利，在孩子面前不妨多示弱、在老公面前不妨多“裝傻”，自己做得越少，老公就會(huì)做得越多，在帶孩子的過(guò)程中才能體會(huì)到媽媽的不容易，體會(huì)到孩子對(duì)他的依賴(lài)?！氨繈寢屖桥囵B(yǎng)好爸爸的天梯，好爸爸都是夸出來(lái)的，如果爸爸不夠好，說(shuō)明媽媽夸的力度不夠大、不夠及時(shí)、不夠具體?！?/p> |