2019年5月12日（星期天）下午，助力高考，瑜伽走進(jìn)新安中學(xué)校園公益活動(dòng)第一次活動(dòng)課程在學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)場開展。 此次活動(dòng)是由六安市新安中學(xué)高二(22)和高二(23)班籌劃，兩個(gè)班級全體同學(xué)參加。早在本學(xué)期開學(xué)之初，兩位班主任張承勇同志、許秉紅同志就在家長委員會(huì)會(huì)議上提出建議，得到家委會(huì)成員的一致贊同與支持，同意班級根據(jù)實(shí)際情況適時(shí)開展這一活動(dòng)，兩位班主任邀請新安中學(xué)美術(shù)教師潘燕同志幫忙專門抽出時(shí)間開展這項(xiàng)活動(dòng)。 潘燕同志是瑜伽愛好者，曾獲安徽省高中美術(shù)課堂教學(xué)一等獎(jiǎng)，現(xiàn)裕安區(qū)政協(xié)委員，裕安區(qū)教體局美術(shù)兼職教研員，并擁有中級瑜伽教練證書。經(jīng)過溝通、聯(lián)系和籌劃，克服學(xué)習(xí)活動(dòng)、場地條件、天氣狀況等諸多實(shí)際困難，使得這一活動(dòng)終于得到落實(shí)。 為了使本次活動(dòng)更加正規(guī)和專業(yè)，潘老師邀請到““凡上·圣宮瑜伽””的館長兼高級教練楠木老師及其助手來到新安中學(xué)為這一活動(dòng)揭開序幕。 在一個(gè)半小時(shí)的活動(dòng)中，楠木老師及其助手、潘老師一起，進(jìn)行了非常認(rèn)真規(guī)范的瑜伽教學(xué)活動(dòng)，教學(xué)活動(dòng)分為三個(gè)部分。第一部分，楠木老師跟同學(xué)們分享了瑜伽的一些基礎(chǔ)知識(shí)，讓大家對瑜伽有一個(gè)基本了解，對瑜伽不迷信、不神話、不妖魔，客觀正確地認(rèn)識(shí)瑜伽的健身與調(diào)理功能。第二部，楠木老師示范和指導(dǎo)大家進(jìn)行瑜伽的多種體位練習(xí)，通過體位練習(xí)，可以有效地緩解長期伏案學(xué)習(xí)帶來的腰椎、頸椎等方面的壓力，以及促進(jìn)身體健康發(fā)育，防范身體畸形的發(fā)生。楠木老師還特別指導(dǎo)幾個(gè)體位，用于糾正脊柱歪曲、彎腰駝背、頸椎歪曲等，還能幫助學(xué)生提高身高、減肥降脂、塑造體形。第三部分，楠木老師引導(dǎo)大家學(xué)習(xí)冥想，冥想是瑜伽中非常重要的一個(gè)部分，通過冥想，可以讓學(xué)生在精神上等到放松，緩解學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)習(xí)效率。 作為農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生，基本上都是農(nóng)村孩子，這一活動(dòng)讓同學(xué)們增長了見識(shí)，拓展了視野，同時(shí)對身心健康的重要意義有了新的理解與認(rèn)識(shí)。大家克服了羞澀靦腆，努力模仿著老師認(rèn)真學(xué)習(xí)，通過親身體驗(yàn)，體會(huì)到瑜伽練習(xí)是非常不容易，也明白了學(xué)好任何一樣本領(lǐng)都要勤奮刻苦、持之以恒的道理。最終，大家在依依不舍中結(jié)束本次活動(dòng)，合影留念，期待下一次活動(dòng)的到來。 助力高考，瑜伽走進(jìn)校園。雖然幾次瑜伽活動(dòng)不能從根本上提高學(xué)生全面素質(zhì)，但我們希望能把健康美好的種子播種下去，并且期待它們生根發(fā)芽，讓孩子們擁有健康快樂的人生。 
|